I den kommende uge skal jeg afprøve mig selv indenfor pilates.
Jeg skal til det, to gange i denne uge og jeg glæder mig til at mærke hvad det kan gøre for kroppen.

Jeg er blevet overtalt af min veninde samt Gitte Johanson. Det bliver utrolig spændende, og jeg glæder mig til at fortælle jer om min oplevelse!!

Er der nogen af jer der går til pilates med gode erfaringer eller råd?

Igår kom jeg med forslaget om det forskellige tema dage. Jeg vedtog at det var en fed ide, og idag Fredag d. 13 bliver mit første forsøg (God start dag)!!

Fitness Fredag. Hvad skal det så indeholde tænkte jeg? Min inspiration, motivation, mad, træning eller hvad? Jeg tænker det bliver en god blanding. Lige hvad der er mit hjerte nær.

Idag var jeg nede at træne (surprise) den stod på en lækker omgang skulder træning som jeg nød virkelig meget. Det er faktisk min favorit dag fordi jeg føler, at jeg kan banke mig selv godt og grundigt igennem. Jeg elsker at være helt smadret (på den gode måde) efter en træning.

Min inspiration lige pt. består nok ligesom alle andres I at det snart er sommer (SKRÆK OG RÆDSEL), og jeg forventer at jeg ikke vil ligne en strandet hval på stranden. Det kommer jeg heldigvis ikke til og jeg glæder mig en smule til sommer og strand (Læs meget).

Jeg har flere inspirations kilder som jeg benytter mig af når det er hårdt at komme op af sofaen! Flere af dem træner faktisk i mit center – de motivere mig på afstand, og det er fedt at man har lyst til at komme afsted.

Det er også en kæmpe motivations faktor at jeg kan mærke min krop er lykkelig. Den er glad for hvad jeg har gang i, mit humør, mave, ja stort set hele kroppen fungere bare bedre når jeg træner og spiser gode ting. Min fabrik som jeg er blevet lært af Gitte Johanson jeg skal tænke, kan lide at træne og være aktiv. Fedt!

Hvad får jeg sparket afsted til træning? Og hvad syntes i om denne træning kultur vi lever i?

Det tror jeg bliver næste uges Fitness Fredags tema!

xo

Posér!

Hej søde mennesker.

En veninde og jeg overvejer at starte på Anne Bech’s bikini boot camp og jeg vil derfor hører om der er nogle af jer der har nogen form for råd eller om i har afprøvet kuren??

– Man hører jo altid godt om Anne Bech, grundet Christiane S. men man glemmer i samme træk at Anne og Christiane er veninder i over 10 år, og derfor er det jo smart at sparer med hinanden, som de uden tvivl gør!

Hvad siger i til bogen??

xo

Jeg føler lidt jeg har fået det til at fremstå som om jeg har brugt 6 måneder på at træne. Det har jeg ikke. Jeg startede for over et år siden. Men først de sidste 6 måneder jeg har fuldt 100% på min mad. Det har hjulpet.

Det billed jeg ligger på nu er et billed af mig for 2 år siden og et fra i april. Der er en kæmpe forskel. En så stor forskel at jeg slet ikke kan forstå det.

I 2012 var jeg ulykkelig. Det er jeg ikke idag.

pyha. Sikke en forskel

Jeg skal selv vænne mig til at jeg ikke er “så” stor mere. Det er svært.

xo

Som jeg har fortalt i mit tidligere indlæg har jeg de seneste 6 måneder trænet intensivt. Det har hjulpet mig af med mange ting deriblandt en del kilo, men jeg har også fundet en måde at få renset ud i hovedet. Træning burde være obligatorisk hvis man lider af en psykisk lidelse. Man får simpelthen renset ud. Den time det nu tager at få banket sine muskler igennem, den time bruger man på noget positivt. Man mærker nemlig sig selv. Det kan godt være problemastisk for en psykisk syg f.eks. at mærke sig selv.

Jeg har læst om mange der har trænet sig ud af en depression. Jeg tror hundrede procent på det. Man har bare en bedre dag når man har fået bevæget sin krop, og fået “slukket” sin hjerne i lidt tid. Ingen stress og jag, bare jeg og min krops bevægelser.

Når man får trænet på den rigtige måde – f.eks. styrketræning og man føler man har styr på de øvelser man laver, får man også et lille boost i ens selvtillid. JEG KAN GODT! – Det er altså en vigtig følelse at sidde med i maven og ikke mindst i hovedet. Jeg gjorde det, fordi jeg kan.

Jeg håber at kunne motivere folk til at træne igennem mine post her og b.la. på Instagram (Tes_Denmark) .. Dog er jeg også bange for at komme til at være hende der OGSÅ skriver om træning.. Hmm, hvor er den gyldne mellemvej?

Hvad er jeres aller bedste trænings tip?

xo